Con el paso del tiempo la vulnerabilidad de los ojos puede aumentar. Para proteger tus ojos es indispensable que no esperes hasta la adultez mayor para tomar medidas de corrección, sino que empieces desde ya con hábitos saludables.

Toma en cuenta todas las medidas que puedes adoptar para que la salud de tus ojos se mantenga en las mejores condiciones incluso a través del paso de los años.

Algunos aspectos que puedes tomar en cuenta son los siguientes:

Acudir a chequeos médicos regulares de la visión

Existe cierta posibilidad de que tu vista esté presentando algún problema en desarrollo y aún no te hayas dado cuenta.

Por esta razón, y para proteger tus ojos de diversas enfermedades oculares, es indispensable que te comprometas de manera frecuenta a visitar el oftalmólogo.

De hecho, la importancia aumenta si actualmente usas lentes para corregir algún error en la visión, ya que por lo general necesitas alguna actualización de tu fórmula.

En líneas generales siempre será importante que acudas al especialista para evaluar que todo esté en perfectas condiciones. Y de lo contrario atender a tiempo el problema que pueda presentar tu visión.

Además, con el envejecimiento aumentan las posibilidades de sufrir alguna de las enfermedades oculares. Con este tipo de chequeos puedes descartar cataratas, o glaucoma.

Si por alguna razón llegas a presentar algún síntoma inusual en tu vista debes acudir de manera inmediata al especialista. Optar por un tratamiento de manera rápida puede evitar lesiones permanentes y consecuencias graves.

Usar lentes de forma correcta

Con el paso del tiempo es normal que se pierda la calidad de la vista, es por esta razón que para mejorar incluso tu calidad de vida uses el tipo de lentes adecuado a tu condición.

Para esto es indispensable acudir a un chequeo con el oftalmólogo para que evalúe el posible error que haya que corregir y te mande la prescripción acertada de unos lentes.

Muchas personas, por razones económicas o de tiempo, se tienden a saltar este paso, pero para proteger tus ojos debes contar con la asesoría de un experto.

El oftalmólogo es la persona indicada para que recomiende la fórmula que debe llevar el cristal de tus lentes o si deseas actualizar tus gafas por unos lentes de contacto.

Adoptar hábitos saludables

La mejor forma para proteger tus ojos es adoptar todas las medidas de cuidado y salud ocular. Esto podría incluso frenar los daños provocados con el tiempo y proveerte de una mejor calidad de vida.

Entre lo que debes considerar se encuentran:

Tener una dieta alimenticia saludable: La nutrición es esencial para proteger tus ojos de múltiples enfermedades. Comienza por cambiar tus hábitos alimenticios por recetas más saludables.

Las vitaminas y minerales que puedes encontrar en ciertos alimentos promueven la salud muscular y regeneran los daños provocados por el envejecimiento.

Utilizar lentes de sol: es indispensable para proteger tus ojos que estos se encuentren cubiertos cuando te expones a los rayos ultravioleta.

Estos rayos podrían representar lesiones permanentes y pérdida en la calidad de la visión, incluso es recomendable que los uses en días nublados donde también existe la posibilidad de que tus ojos se encuentren expuestos a los rayos ultravioleta.

Evitar el consumo de cigarrillo: el hábito de fumar deteriora la salud en muchos aspectos, pero sobre todo tiene importantes efectos en la visión. Y si deseas proteger tus ojos debes romper con esta práctica dañina.

El humo de cigarro puede aumentar la posibilidad de enfermedades oculares y daños en tus ojos.

Mantener los espacios bien iluminados: es importante evitar a toda costa forzar la vista cuando vayas a realizar alguna actividad como leer y no cuentes con una correcta iluminación.

Esta recomendación se debe adoptar si tu edad pasa los 60 años, puesto que los especialistas indican que para este momento la persona necesita tres veces más de iluminación que cuando tenía 20 años.

Hacer ejercicio: esto es fundamental para la salud en general del cuerpo. Pero en el caso de la vista es necesario para mejorar la circulación y el oxígeno.

Dormir lo necesario: descansar es una de las mejores prácticas para proteger tus ojos. Esto hace posible los procesos naturales del ojo como una correcta lubricación.

Contar con un seguro de visión

Las personas mayores deben contar con una atención especializada, sobre todo si se trata de su salud ocular, puesto que para esta edad aumentan las posibilidades de alguna enfermedad ocular, entre ellas se encuentran:

• Cataratas
• Glaucomas
• Flotadores
• Degeneración muscular
• Perdida en la calidad de la vista
• Retinopatía diabética

A fin de atender a tiempo cada una de estas enfermedades con un tratamiento oportuno, para proteger tus ojos debes visitar de manera frecuente el oftalmólogo.

Es por esta razón que contar con los servicios de un seguro en oftalmología resulta ideal. De esta forma no te tienes que preocupar por los financiamientos y atender de manera oportuna tu condición.

Por lo general estos servicios cubren citas preventivas, distintos chequeos médicos y los costosos tratamientos que en algunos casos incluyen cirugías.

Con ayuda de un seguro médico solo te debes preocupar por acudir a tu especialista de confianza y tomar todas las medidas que él recomiende para proteger tus ojos.

Fuente:
healthdirect.gov.au