Una realidad que afrontan muchas personas cuando tienen ortodoncia es la dificultad para mantener una buena salud bucal, que además requiere mayor cuidado; pero esto no tiene por qué ser difícil, costoso ni tedioso.

Los aparatos de ortodoncia son ideales para alinear tus dientes y tener una sonrisa hermosa, pero durante el proceso es importante saber cómo cuidarnos. No es un secreto para nadie que al tener brackets la higiene bucal ya no es tan simple como cepillarse los dientes dos veces al día, ahora tienes que limpiar entre las bases y los alambres que fácilmente atrapan restos de alimentos y placa dental.

Con el fin de mantener una sonrisa sana y blanca, es importante tener un buen régimen de higiene dental sin excusas, echa un vistazo a las siguientes formas de cepillarse para tener dientes sanos:

1. Escoge el cepillo de dientes ideal

Busca un cepillo que sea capaz de limpiar entre y alrededor de los dientes, algunos profesionales de salud recomiendan el uso de dos tipos de cepillos, uno suave que abarque el diente en su totalidad y otro interdental. Con el cepillo suave primero encárgate de cepillar cada diente desde abajo hacia arriba y luego la parte superior hacia abajo en cada diente con soporte, por último utiliza el cepillo interdental en los diferentes espacios ubicados entre los dientes, alambres y bordes de los soportes.

2. ¡No te olvides del hilo dental!

El hilo dental en estos casos suele parecer una tarea molesta, pero es crucial utilizarlo por lo menos una vez al día si tienes aparatos de ortodoncia, pasa por todos los espacios y así evitarás la acumulación de placa dental, futuras caries dentales y el temido mal aliento, en el mercado existen diferentes presentaciones utiliza aquella con la que te sientas cómodo y observes buenos resultados.

3. Usa enjuague bucal sin falta

Este te ayudará arrastrando aquellos restos de comida y placa dental que el cepillo e hilo no eliminaron entre los dientes y brackets, además ayuda a reducir la inflamación de las encías y mejillas típicas de las personas con ortodoncia, la mayoría de odontólogos recomiendan en este caso usar un enjuague que proteja específicamente contra la gingivitis.

4. Limpia tus aparatos removibles

En el caso que uses aparatos de ortodoncia o retenedores removibles, no olvides limpiarlos diariamente y si es posible hazlo después de cepillar tus dientes por las noches para establecer una rutina, evita usar agua caliente porque se deforman, limpiadores que no especifiquen su uso en productos bucodentales y asegúrate de seguir las instrucciones de su fabricante al pie de la letra.

¿Con qué frecuencia debo limpiar los soportes?

El cepillado en una base diaria es importante, pero mucha gente olvida que el hilo dental también debe ser un hábito regular, el mejor momento para usar hilo dental es justo antes de acostarse limpiando entre todos los dientes, y recuerda cepillarte después de usarlo.

Al terminar de comer el cepillado se hace rutina, incluso al estar fuera de casa por eso es importante llevar contigo un bolso pequeño con cepillo, hilo y pasta de dientes, en el caso que no sea posible cepillarte en la calle por lo menos enjuaga la boca con agua después de comer, para que los restos alimenticios no se queden atrapados entre los frenos y dientes.

Asistir a controles mensuales con el ortodoncista y continuar con las limpiezas dentales por lo menos cada 6 meses, será parte de la rutina, al verte en el espejo no solo debes comprobar que tus dientes estén limpios también hay que revisar el funcionamiento de los soportes y alambres.

Las instrucciones anteriores son una referencias pero sin embargo sigue siendo importante que sigas el régimen de higiene oral recomendado por tu odontólogo, ya que este te ofrecerá recomendaciones detalladas sobre qué productos usar y cómo para que tu boca se mantenga saludable durante todo el tratamiento dental.

Lo que hace que los soportes bien cuidados sean tan cruciales es el hecho de que los tirantes, las bandas y los cables capturan partículas de alimentos que dan paso a la acumulación de placa bacteriana en los dientes, esta última es un depósito de bacterias que se forma creando una película pegajosa e incolora.

Las bacterias que viven en la placa producen ácidos cuando entran en contacto con el azúcar y los almidones de los alimentos, estos descomponen las capas de los dientes comenzando con el esmalte. Después de un tiempo, los dientes quedan con marcas, manchas y cavidades, la mejor manera de evitar daños es mantener buenos hábitos de cepillado y enjuague 2 o 3 veces al día, especialmente después de las comidas.

Aunque no es divertido evitar ciertos alimentos por tener ortodoncia, dañarlos debido a los alimentos pegajosos o crujientes es más desagradable, para evitar que la comida se atasque o, peor aún, rompa alambres o soportes lo es mejor tener cuidado al consumir los siguientes alimentos.

• Caramelos duros.
• Barras de chocolate crocantes.
• Nueces con cascara.
• Palomitas de maíz.
• Chicle con azúcar.
• Vegetales crujientes.
• Frutas como manzanas o zanahorias crudas enteras.
• Pan duro.
• Maíz en mazorca.