La salud de los ojos es indispensable para todo el bienestar del cuerpo. La vista es lo que nos proporciona un contacto visual con nuestro alrededor.

Hay muchos hábitos y costumbres que pueden cuidar tu visión de los daños que dispone el medio ambiente o incluso los signos del envejecimiento.

Pero también existen hábitos y prácticas dañinas que aceleran el daño al que están expuestos tus ojos.

Dichos malos hábitos te pueden traer lamentables consecuencias, como por ejemplo una mala salud ocular y peores daños como la pérdida total de la vista.

Descubre 3 prácticas que debes evitar hacer para cuidar de tus ojos y mantenerlos saludables por más tiempo:

1. No usar lentes de sol

Son muchos los efectos negativos que pueden generar la exposición en exceso al sol. Entre esos daños tus ojos podrían quedar expuestos. Esto se puede corregir si cuentas con la protección necesaria de unos lentes de sol.

De esta forma, puedes tener la garantía de que tus ojos se encuentran protegidos, incluso estando en el exterior y bajo la exposición de los rayos ultravioletas.

Para esto debes asegurarte de optar por los mejores lentes de sol que encuentres en el mercado, asegúrate que sean confiables para la salud de tus ojos.

Especialistas en oftalmología incluso recomiendan llevar lentes de sol en días nublados. Puesto que, aunque no lo parezca, en estos días tus ojos también se pueden encontrar expuestos a los rayos ultravioleta.

2. Demasiada exposición a las pantallas electrónicas

La tecnología ofrece un sinfín de beneficios en tu vida diaria, pero si no cuidas la salud de tus ojos la sobreexposición a las pantallas digitales te puede traer consecuencias.

Ahora bien, es cierto que distintas acciones cotidianas requieren revisar el teléfono móvil, utilizar la computadora o incluso para la recreación de ver televisión. Pero puedes cuidar tus ojos si tienes un control sobre el tiempo que tu vista se expone a la luz de estas pantallas.

La luz que emiten las pantallas digitales se conoce como luz azul, la cual genera cierta tensión y cansancio en la vista. Esto podría conllevar peores consecuencias como resequedad en los ojos e irritación.

También podrías estar expuesto a lo que se conoce como síndrome de la visión por computadora.

Para evitar estos daños en tu visión debes tomar ciertos momentos para descansar la vista, de esta forma equilibrar el tiempo en el que tus ojos se encuentran expuestos a las pantallas y brindarle la oportunidad de reposar.

Aunque parezca un hábito tedioso te podría salvar de enfermedades que afecten tu salud ocular, o incluso problemas en la visión que te impongan el uso de gafas para corregir la vista de forma permanente.

3. Dormir con los lentes de contacto

Este se considera uno de los perores errores al momento de cuidar la salud de tus ojos. Si actualmente usas lentes de contacto debes reconocer todas las formas correctas de usarlo para evitar posibles daños.

Lo más importante es analizar todas las características de los lentes que has adquirido, ya que algunas marcas aseguran que puedes usar los lentes de contacto al dormir sin ningún problema.

Pero es indispensable que reconozcas si éste es tu caso y además consultes con el especialista para obtener las mejores recomendaciones.

El inadecuado uso de los lentes de contacto, por ejemplo, al usarlos para dormir podría alterar la salud de tus ojos al impedir que ellos generen lágrimas de forma natural.

Esto se podría convertir en un problema de salud ocular que desencadena irritación y sequedad. Lo que te expone a diversas enfermedades de la vista o incluso a infecciones.  Y en los peores de los casos daños permanentes en la córnea.

Todo esto se puede evitar si tomas las medidas adecuadas, desinfectando los lentes de contacto cada vez que los vayas a usar, evitar su uso por las noches mientras duermes y almacenarlos debidamente.

Importancia de asegurar la salud de tus ojos

Todos los hábitos mencionados anteriormente te pueden acercar a los diversos daños a los que están expuestos tus ojos. En consecuencia, siempre es importante contar con la asesoría de especialistas.

No dudes al optar por un seguro en oftalmología, puesto que tus ojos, además de las razones mencionadas anteriormente, se encuentran expuesto a múltiples daños, como los signos de envejecimiento y enfermedades oculares.

Y por tanto debes asistir a chequeos frecuentes con el oftalmólogo a fin de determinar que todo esté marchando como debe ser. De esta forma se podrá atender de manera oportuna algún error en la vista y evitar su desarrollo.

Contar con el apoyo de una compañía de seguro en oftalmología suele ser la mejor opción en este caso, ya que no tendrás que preocuparte por los gastos en el financiamiento si llegas a necesitar algún tratamiento específico.

Por lo general, estos servicios cuentan con una amplia gama de beneficios como consultas médicas preventivas, pruebas específicas, distintos tratamientos e incluso de ser necesario un plan de financiamiento para cirugías.

Aunque es mucho lo que puedes hacer por la salud de tus ojos evitando malos hábitos, siempre es indispensable contar con la asesoría de expertos y una atención especializada.

La mejor forma de cuidar la salud de tus ojos es visitar de forma frecuente al oftalmólogo.

Fuente:
utaheyecenters.com