Hoy en día el estrés se apoderó de millones de personas y es común que se asocie con el desgaste psicológico, pero lo que muchos no saben es que causa una serie de consecuencias a nivel físico como dolor de cabeza, problemas en la piel, caída de cabello, molestias estomacales incluso problemas cardíacos pero también afecta nuestra salud bucal, provocando la aparición de ulceras en la boca, inflamación en las encías y dientes debilitados por la presencia de bruxismo (rechinar los dientes). La clave se encuentra en la prevención e información, cuando sabemos que sucede con nuestro cuerpo es más fácil buscar ayuda.

¿Cómo afecta el estrés al cuerpo humano?

La mayoría de nosotros hemos oído hablar de la respuesta de lucha o huida, no es más que la reacción de nuestro cuerpo frente al peligro inmediato, cuando nos enfrentamos a una amenaza bien sea real o imaginaria el cuerpo se prepara para luchar o huir segregando una serie de hormonas que cambian la fisiología interna, estos cambios pueden afectar diferentes sistemas y órganos específicos, los dientes, lengua y boca no podían quedarse atrás, esta respuesta de lucha o huida se desencadena muchas veces por el nivel de estrés al que estamos sometidos en múltiples situaciones, en pocas palabras nuestro cuerpo nos está dando una alarma diciendo “ Hey ya para que nos estás haciendo daño”, ahora queda de parte de cada persona tomar en cuenta este mensaje o no, y peor aun escucharlo pero hacer caso omiso y no buscar ayuda.

El cuerpo no distingue entre el estrés físico y psicológico por lo solo reacciona ante la amenaza, esto hace que las hormonas del cuerpo sigan siendo segregadas constantemente estimulando efectos perjudiciales en nuestro sistema inmunológico, corazón, presión arterial y salud física en general, a largo plazo esto puede causar accidentes cerebro vasculares, ataques cardíacos y otras condiciones médicas graves, también tiene un impacto significativo en la salud mental y hasta manejo de emociones.

Según la Academia Estadounidense de Odontología, los efectos del estrés sobre el sistema inmune también afectan la salud bucal, ya que uno de los muchos “deberes” de este sistema es luchar en contra de las bacterias que causan la enfermedad periodontal (de las encías), cuando el sistema inmune se encuentra debilitado puede hacer que el cuerpo este expuesto a infinidad de infecciones.

Investigadores de la Universidad Estatal de Nueva York en Buffalo, Universidad de Carolina del Norte y la Universidad de Michigan estudiaron los efectos del estrés en la salud dental en más de 1,400 voluntarios, estos examinaron como el estrés y habilidades de afrontamiento afectaban el riesgo a sufrir de enfermedad periodontal (de las encías), a su vez conllevaba a infecciones orales, pérdida de hueso, inflamación y sangrado constante de las encías, descubrieron que la severidad de la enfermedad aumentaba con el estrés experimentado durante los 12 meses anteriores, las personas con mayor riesgo eran los que estaban pasando por fuertes problemas financieros o familiares.

Del mismo modo, un sistema inmune debilitado puede causar otros problemas en la boca, los más evidentes son úlceras y brotes de herpes labial, a veces con un simple golpe del cepillo de dientes hacia el tejido oral suelen causarse inflamaciones desmedidas. Por otro lado las personas que están sometidas a altos niveles de estrés durante las noches al dormir rechinan los dientes o aprietan la mandíbula (bruxismo), generando alteraciones la articulación temporomandibular y músculos asociados ya que se contracturan y mantienen un estado de tensión constante, como consecuencia la persona mantiene un dolor intermitente en la zona del oído, cabeza y mandíbula además puede desgastarse o romperse uno o varios dientes.

Entonces, ¿Qué podemos hacer evitar los efectos nocivos del estrés? Te traemos algunos consejos así que presta mucha atención:

• Lo primero es tratar de eliminar la fuente de tensión o estrés, si es necesario busca ayuda profesional.
• Si el punto anterior no fuera posible, lo más recomendable es asistir a grupos de ejercicios, yoga, meditación, masaje o relajación la opción que más se adapte a ti.
• Acude con tú dentista, el será el mejor apoyo para detectar los problemas que presentes a nivel bucal y referirte con otros especialistas, un ejemplo sería para realizarte las férulas contra el bruxismo y puedas contar con una solución.
• Mantener un buen cuidado e higiene dental.
• Estar atentos si al despertar sientes tensión en la zona de la mandíbula.

En el mundo acelerado en el que vivimos el estrés es inevitable, pero no dejes que se ponga en peligro tú salud bucal, cepillarse los dientes dos veces al día, usar hilo dental todos los días y acudir a cita periódica con tú dentista te alejaran al máximo de los problemas de salud dental.