El estrés es la reacción interna y externa del cuerpo ante un cambio que requiere una respuesta física, mental o emocional, el estrés viene de cualquier situación o pensamiento que te haga sentir frustrado, enojado, nervioso o ansioso. Demasiado estrés es conocido por ser malo para nosotros, pero ¿sabías que el estrés también llega causar problemas a tu salud oral y dental? En este artículo cubriremos varios de los problemas que corres riesgo de padecer gracias al estrés, adaptados al área dental.

Mala higiene dental

Cuando una persona está bajo estrés tiende a perder el foco en los hábitos básicos y esto incluye ser diligente con el mantenimiento de tu higiene bucal, si no te ocupas de tu higiene bucal, tu salud dental y tu salud general comenzarán a sufrir. Esto es especialmente cierto si ya sufres de enfermedad periodontal ya que saltarte cualquier parte de tu programa de higiene bucal llega a empeorar la enfermedad periodontal, otro problema con estar bajo estrés es que tu nutrición cambia. La mayoría de las personas que lidian con el estrés tienden a desarrollar hábitos alimenticios muy poco saludables, entre los cuales se incluyen bocadillos en cantidades mayores de lo normal, así como alimentos azucarados y bebidas, cambios que aumentarán tu riesgo de padecer de caries dentales.

Una buena manera de combatir el estrés en tu vida es mantener una rutina de ejercicio regular, el ejercicio regular te ayuda a aliviar parte de ese estrés y te da un impulso adicional de energía, también mejora tu sistema inmunológico, que siempre es un plus.

Rechinamiento de dientes (también llamado bruxismo)

Una de las principales razones por las que la gente rechina sus dientes se debe al estrés, el bruxismo puede ocurrir día o noche, pero por lo general es un acto subconsciente, y si bien el estrés no es la única causa del bruxismo, lo empeora. Algunos de los problemas dentales asociados con el bruxismo incluyen:

• Dolores de cabeza.
• Dolor de oído.
• Dientes gastados.
• Problemas de articulación temporomandibular.
• Dientes Sensibles.
• Dientes cubiertos o agrietados.
• Reducción de encías o dientes con muescas en ellos en la línea de la encía.

Tu dentista quizá recomiende una guarda o protector para usar por las noches, de manera que te sea posible minimizar el daño causado a tus dientes, por lo general, si el estrés es la causa del bruxismo se detendrá cuando este sea eliminado.

Úlceras de boca

Las úlceras en la boca vienen en muchas formas, estas incluyen:

• Aftas: Estas son pequeñas úlceras con una base blanca o grisácea y bordeadas en rojo, ha existido controversia sobre lo que causa las aftas, algunos creen que es un problema del sistema inmunológico, bacterias, o incluso un virus. El consenso es que el estrés suele aumentar el riesgo de que aparezcan, pero no se ha determinado que sean contagiosas.

Las aftas generalmente duran alrededor de 7-10 días, los alimentos picantes, así como aquellos altamente ácidos deben evitarse ya que tienden a irritar las llagas.

• Las úlceras (o ampollas de fiebre): Estas llagas son causadas por el virus del herpes simple y son altamente contagiosas, el herpes labial consiste en una serie de ampollas que están llenas de líquido que a menudo aparecen en o alrededor de los labios, también aparecen en ocasiones bajo la nariz o alrededor de la zona de la barbilla, el estrés emocional llega a desencadenar brotes, otros desencadenantes incluyen fiebre, quemaduras de sol o abrasión de la piel.

Los herpes labiales a menudo se curan por sí mismos en aproximadamente una semana, aunque existe tratamiento disponible, incluyendo medicamentos sin receta y medicamentos antivirales recetados. Pregúntale a tu médico o dentista si cualquiera de los dos puede ayudarte, es importante comenzar el tratamiento tan pronto como sientas o notes la formación de herpes labial, cuanto antes comiences el tratamiento, más pronto los efectos del dolor se reducirán.

Enfermedad periodontal

El estrés llega a conducir a la depresión, y los estudios han demostrado que los pacientes que están deprimidos tienen el doble de riesgo de un mal resultado del tratamiento de la enfermedad periodontal en comparación con aquellos que no están en un estado depresivo, y si bien claramente no puedes hacer que la depresión o el estrés desaparezcan, la mayoría de los expertos están de acuerdo en que el aprendizaje de estrategias de afrontamiento saludables usualmente ayuda a reducir el riesgo de que los problemas periodontales empeoren. Además, las personas que están deprimidas tienden a tener una mala higiene general que incluye la higiene bucal.

Ten en cuenta que todos tenemos estrés durante el transcurso de nuestro día. El desarrollo de técnicas adecuadas para hacer frente a ese estrés llega a hacer un mundo de diferencia en la preservación de nuestra salud dental, así como nuestra salud en general. Como siempre, consulta a tu dentista regularmente para realizarte los exámenes correspondientes, junto con limpiezas dentales profesionales para asegurarte de mantener su sonrisa tan saludable como sea posible.

Recuerda, ten una dieta equilibrada, ve a tu consultorio dental más cercano con regularidad, y ten una buena higiene bucal, de manera que minimices tus riesgos de padecer de enfermedad periodontal, asegúrate de cepillarte dos veces al día y usar hilo dental todos los días.