En el mundo tan competitivo en el que vivimos, todas las personas se fijan grandes retos que desean cumplir a lo largo de sus vidas y, en gran medida, el cumplimiento de estos dependerá del grado de confianza que posea cada individuo de sí mismo.

La autoconfianza es un factor indispensable para todo ser humano puesto que, si una persona no se siente capaz de alcanzar sus objetivos, el camino hacia ellos será muy dificultoso. Dicho esto, vale preguntarse: ¿si no confío en mí quién lo va hacer?

La confianza en sí mismo está muy relacionada a la autoestima. Una persona que posee una autoestima sólida será un individuo más estable emocionalmente. Y por ello, podrá desenvolverse mejor ante cualquier situación de la vida. Caso contrario de alguien que tiende a menospreciarse, a generar pensamientos depresivos, etc., ya que la estima propia se verá comprometida. Por tal razón, la persona tenderá a fracasar con mayor facilidad.

Por tales motivos, en este artículo te daremos las claves que no puedes dejar de poner en práctica si deseas aumentar tu autoconfianza y triunfar en todo lo que te propongas:

1. Ten determinación
   

   Todas las personas pueden salir de sus círculos viciosos: sean de ansiedad, depresión, adicción, etc., si tienen convicción y se lo proponen.
   La determinación será esencial en tu proceso para generar autoconfianza. La voluntad de querer ser una mejor persona, y de que el mundo lo vea, será el primer paso para afianzar tu seguridad en ti mismo.

2. Está atento a tus pensamientos negativos
   

   Es importante que vigiles los pensamientos que menoscaben tu autoestima. Esto se debe a que muchas veces prestamos más atención sobre en qué fallamos y no tanto a nuestros logros o hazañas. Todo esto de forma inconsciente. Por tal razón, el detectar y reconocer tus pensamientos auto-saboteadores, hará que estos pierdan su efecto y podrás aumentar tu autoconfianza.

3. Se realista
   

   Mira las dificultades de forma objetiva al igual que tus conocimientos y destrezas. La autoconfianza no es pensar ciegamente que eres capaz de conseguir todo lo que te propones y que nunca te equivocarás, sino más bien a que tienes los recursos necesarios para superar todos los obstáculos y lograrás tu cometido.

4. Adopta un buen lenguaje corporal
   

   El cómo te sientas, cómo mueves las manos o cómo caminas puede decir mucho sobre si eres una persona segura o insegura. Por lo general, las personas seguras actúan de forma serena, pausada y con un lenguaje corporal firme.

5. No te compares
   

   Algo que debes tener muy en cuenta es que cada persona tiene su propio tiempo. No te ofusques ni te desalientes porque cada quién actúa dependiendo de sus necesidades. Además de que todos somos diferentes. Y, aunque creas que a una persona le está yendo muy bien por cómo se muestra en sus redes sociales, no necesariamente esto tiene que ser así. Todos siempre tratarán de exponer el mejor de sus lados. ¡Vive a tu ritmo!

6. Concientízate sobre la publicidad en las redes sociales
   

   Para nadie es un secreto que la televisión, el cine y ahora las redes sociales nos venden ciertos estándares o ideales de cómo debe ser la vida de una persona o de cómo debe lucir o actuar. Por lo tanto, fíjate en cómo afecta esto a tu autenticidad como persona. Desintoxícate de lo preestablecido y de lo que sientas que pudiese afectar a tu autoconfianza. No dejes que la publicidad sabotee tu seguridad. Y mucho menos a que renuncies a tu personalidad.

7. Cuida tu cuerpo
   

   Diversos estudios relacionan el estado mental con el estado físico. Si te ejercitas, alimentas y recreas adecuadamente, tu mente se verá beneficiada. Al ejercitarnos, el cuerpo libera un neurotransmisor llamado dopamina que es responsable de que el cuerpo se sienta feliz y placentero. Si tu cuerpo se siente bien, tu mente también lo estará.

8. Duerme adecuadamente
   

   Este punto está relacionado con el anterior y es fundamental para tener una buena autoconfianza. Si el cuerpo no descansa, aumentan los niveles de estrés y ansiedad. Por ello, es necesario que regularices tu sueño a unas ocho horas diarias por las noches.

9. Plantéate objetivos realistas y ve por ellos
   

   Cuando escuches el término ‘’realista’’ no lo veas como una limitante. Es decir, piensa en retos grandes y ambiciosos pero que sean factibles. Que los puedas alcanzar con esfuerzo, trabajo y voluntad.

Falsa autoconfianza: cuidado con el autoengaño

Muchas veces optamos por decir en voz alta que poseemos ciertas características o atribuciones con el fin de que estas se internalicen en nuestro subconsciente. Esto pudiese servir en algunos casos, pero hay que tener especial cuidado ante la falta de objetividad.

Al respecto, los psicólogos han señalado que la autoconfianza es un estado interno caracterizado por una convicción realista de que una persona es eficaz para hacer frente a las demandas de la vida. Atención: no son solamente simples manifestaciones verbales de que uno va a conseguir todo lo que se propone.

Por ello es importante ser cuidadoso al no crear falsas realidades, puesto que quién se ve perjudicado es la persona misma, ya que se aleja de la realidad producto del autoengaño. Así que pon en práctica estos consejos, afianza tu seguridad y ve por todos tus sueños.