Expertos a nivel mundial afirman que no debemos cepillarnos los dientes con bicarbonato de sodio porque podríamos erosionar el esmalte dental y lesionar el tejido de las encías, si bien existen riesgos hay una cuestión más profunda responsable de los “daños” que genera el bicarbonato de sodio ¿Ya sabes cuál es?
En pocas palabras es que la mayoría de nosotros usamos el cepillo dental de forma inconsciente, y seamos realistas si te cepillas los dientes como si fregaras el piso usando bicarbonato de sodio obviamente vas a causar daños en las piezas dentales. ¿Cómo saber si lo estás haciendo bien? La próxima vez que estés en el baño ve la forma en que sostienes el cepillo de dientes, si tienes la mano cerrada en puño cambia inmediatamente de posición para no ejercer tanta fuerza.
Bicarbonato de sodio ¿Ayuda o afecta los dientes?
Antes de sumergirnos en los detalles de usar o no bicarbonato de sodio para limpiar nuestros dientes, debes saber que «cómo» cepillamos los dientes es definitivamente más importante que «con que» los cepillamos.
Riesgos de usar bicarbonato de sodio:
- Abrasividad
Una de las preguntas más frecuentes es si ¿El bicarbonato de sodio es demasiado abrasivo? Para responder a esto echemos un vistazo a la Escala Mohs de Dureza Mineral, esta calcula la dureza relativa de todos los minerales en el mundo por ejemplo: el diamante es un 10, el esmalte dental un 5 y la dentina tiene un grado de 2.5.
El bicarbonato de sodio tiene un grado de dureza de 2.5, a primera vista parece que no es demasiado abrasivo pero observemos un poco más para asegurarnos, primero que nada debemos saber que el esmalte es la porción más externa de cada diente, bajo el esmalte esta la dentina y luego la pulpa dental. Sin embargo si tenemos las encías retraídas es muy posible que la superficie en la línea de las encías que cepillamos no es esmalte sino dentina.
Esto explica a nivel funcional porque es más común que los adultos tenga más caries en la línea de las encías que en la superficie de masticación de los dientes, por otro lado al tener las encías retraídas por causas anatómicas o enfermedad periodontal la dentina estaría expuesta, esta es mucho más blanda que el esmalte y por lo tanto más propensa a la descomposición y daños por abrasivos.
- ¿Qué pasa con el aluminio en el bicarbonato de sodio?
Este es un mito cultural común y a pesar de la confusión causada por algunos fabricantes de estos productos etiquetando «bicarbonato de sodio libre de aluminio» en su lista de ingredientes, este elemento no tiene aluminio en él.
La confusión proviene del hecho de que algunos polvos para hornear contienen derivados de aluminio, y como éstos contienen altas concentraciones de bicarbonato de sodio literalmente se crearon falsas teorías.
Beneficios de usar bicarbonato de sodio:
- Mantiene un pH oral sano
El pH de nuestras bocas juega un papel importante en cuanto a la proliferación de poblaciones de bacterias orales que florecen o no la salud bucal, generalmente cuanto más bajo (ácido) sea el pH en la cavidad oral mayor es el riesgo de desarrollar caries dentales, específicamente la desmineralización del esmalte dental ocurre al tener un nivel de pH igual o inferior a 5.5.
Sin darnos cuenta nuestro trabajo es crear un microbioma oral que ayude a mantener un pH óptimo favoreciendo a las poblaciones bacterianas probióticas, y el uso de bicarbonato de sodio ayuda a mantener un pH oral más alcalino y sano.
- Reduce el número de errores
Una gran cantidad de investigaciones muestran que el bicarbonato de sodio realmente ayuda a reducir las poblaciones de microorganismos malos en la boca, por lo tanto es una herramienta de apoyo eficaz para reducir los patógenos periodontales.
Esto tiene sentido cuando pensamos en el bicarbonato de sodio como un tipo de sal, y está última naturalmente tiene componentes antimicrobianos.
¿Los beneficios superan los riesgos?
Teniendo en cuenta la información anterior el bicarbonato de sodio apoyará nuestra salud bucal siempre y cuando sea recomendado por un dentista en cantidades específicas, ciertamente es capaz de ayudarnos a eliminar la placa dental pero es importante no abusar de el en ningún momento.
De por sí en el mercado existen marcas de pastas dentales con bicarbonato de sodio pero en este caso los granos han sido tratados para diluirse en la saliva, y ser utilizados sólo durante los primeros 20 segundos del cepillado de esta forma no se erosiona el esmalte dental.
El problema está cuando vemos recetas para blanquear los dientes en la web, y las fotos de sonrisas blancas y perfectas no emocionan tanto que vamos corriendo al baño, humedecemos el cepillo dental y lo impregnamos en bicarbonato de sodio cepillando los dientes bruscamente pensando que así quedarán más blancos, pero realmente lo que estamos haciendo es dañar la capaz externa de los dientes y maltratar las encías.
¿Quieres tener dientes tan limpios que brillen? O ¿Una sonrisa blanca? Entonces haz una cita con el dentista, este es el profesional indicado para realizarte una limpieza dental profunda o un tratamiento de blanqueamiento dental que se adapte a tus necesidades reales.
Hola me punse bicarbonato puro y sal un poquito para blanquear mis diente tengo todo ampollas y mucho dolor
Estimada Eva:
Espero que sigas mejor, lo que sucedió es que al no proteger los tejidos blandos como la encía y los labios, se produjo esa irritación química, lo mejor es que los blanqueamientos se realicen en una clínica o consultorio dental
Te deseo lo mejor
Hola una consulta. … Se puede usar el bicarbonato de sodio diluido en agua como enjuague bucal? Gracias.
Amely:
Si, ayuda a balancear el pH de la boca y evita con eso infecciones y mal aliento.
Saludos
Hola, en que proporcion se debe hacer esta dilucion y cada cuanto se pueden hacer estos enjuagues bucales sin afectar el esmalte, la dentina o las encias?
Es una solución saturada, o sea, poner un poco de bicarbonato y agitar hasta que se disuelva, repetir hasta que el bicarbonato ya no se disuelva y quede en la en fondo del recipiente
Que cantidad de bicarbonato debo usar para hacerme una limpieza , cuantas veces a la semana ? gracias.
Melith:
Como leíste e el artículo, el problema es que el bicarbonato es muy abrasivo, así que si quieres utilizarlo pon una pequeña cantidad en tu cepillo y úsalo sólo dos o tres veces por semana y no más de un mes.
Por supuesto, lo mejor se´ria que un Dentista te hiciera una limpieza profesional y aprovecharas para tener un diagnóstico actualizado de tu salud bucal.
Gracias por tu confianza y te mandamos saludos
Hola mi nombre es Geovanni y hace poco me hize una limpieza dental de un tratamiento que llevo acabó la cosa es que al igual soy fumador de cannabis y eso me ha traído problemas ya que me genera sarro de nuevo me sangraron un poco las encías mi dentista me dijo que hiciera coagulatorios de carbonato y mi pregunta es puedo fumar canabis y tener dientes sanos o debo dejar de fumar por completo? Y otra cosa algún remedio natural para evitar el sarro en los dientes
Estimado Geovanni:
La formación de sarro es un proceso lento y progresivo que se puede retardar con una buena higiene bucal, sobre todo en la cara interna de los dientes frontales inferiores que es donde más se acumula.
Fumar tiene varios efectos en los dientes entre ellos que se manchen, por lo que lo mejor sería no fumar canabis o tabaco; pero si decides hacerlo lo mejor es que te hagan limpiezas dentales cada 4 meses para evitar que se dañen los dientes.
Saludos y gracias por tu confianza
Las limpiezas dentales que hacen los odontólogos son totalmente ineficaces. Quedan los dientes igualmente amarillos o incluso verdes.
Es una falsedad la limpieza con ultrasonido. NO EXISTE NINGÚN PRODUCTO QUE LIMPIE DE VERDAD..
Ojalá alguien invente o descubra una solución REAL para la limpieza dental.
Saludos.
Estimado Nicolás:
Lamento tus malas experiencias; pero las limpiezas dentales son una realidad que se practica todos los días en todo el mundo, no deja los dientes blancos, sino que quita las manchas que hubiera en el esmalte para recuperar el color de los dientes, que suele ser ligeramente amarillo cremoso, además, el color cambia con la edad.
Si lo que deseas es tener dientes más blancos, te recomiendo un tratamiento de blanqueamiento dental, en este mismo sitio encontrarás artículos que lo explican; pero por favor, cree en los avances de la ciencia, no sólo en tus experiencias.
Saludos