Los dientes son parte esencial de tu bienestar. Por eso debes poner especial atención en el momento de cuidar tu dentadura.

Para que esto sea posible, deberás visitar a tu odontólogo regularmente, así como también deberás mantener una rutina de limpieza adecuada.

De la misma manera, no puedes olvidar que una dentadura sana puede ser tu mejor carta de presentación. Además, solo debes invertir un poco de tu tiempo para obtener grandes resultados.

Por eso, te mencionaremos a continuación:

10 sencillos tips con los cuales podrás cuidar tu dentadura de manera sencilla

1. La pasta dental fluorada es la más recomendada

En el mercado existen pastas de dientes con múltiples ingredientes, así como también con distintas presentaciones, lo que te ofrece una gama de opciones para elegir el cuidado de tus dientes.

Sin embargo, no todas tienen la misma función y el mismo efecto en tus dientes. Las cremas dentales que están compuestas por flúor son las más recomendadas, pues sus beneficios son muchos. Entre ellos, la resistencia del esmalte.

Esto puede influir directamente en la prevención de caries, así como también en la actividad antimicrobiana.

2. El cepillado diario es fundamental

Aunque parezca irrelevante para mencionar, es importante destacar siempre la función limpiadora del cepillado dental.

Niños y adultos deben hacerlo al menos dos veces al día, aunque lo ideal sería hacerlo después de cada comida. Es decir, tres veces al día.

En este mismo sentido, al momento de elegir tu cepillo dental asegúrate de que tenga cerdas pequeñas, pues de esta manera tendrá mayor alcance a los dientes pequeños y a los lugares más difíciles de llegar.

3. Debes cepillarte con profundidad

Siguiendo el consejo anteriormente mencionado, no basta solo con cepillarte, debes hacerlo de manera adecuada.

Trata de no caer en el error de solo cepillar los dientes frontales; el cepillado profundo es sumamente importante. Solo 2 o 3 minutos bastarán para que tu dentadura quede realmente limpia.

4. Ayuda a tus dientes con el hilo dental

El hilo dental es indispensable para que tus dientes queden realmente limpios. Usa movimientos cortos y lentos, así como también puedes utilizar un espejo para asegurarte que todos los residuos de comida han sido retirados con el hilo dental.

5. Limita las bebidas ácidas

Lo que consumes también influye directamente en la salud de tu dentadura. Por esta razón, no es recomendable la ingesta excesiva de bebidas ácidas, como las gaseosas y los jugos cítricos.

6. Los alimentos azucarados tampoco son recomendados

Cuando el azúcar ingresa a los dientes y no es eliminada mediante el cepillado, es posible que se convierta en bacterias y estas, a su vez, en caries.

En el peor de los casos, el daño puede extenderse por todo el diente hasta llegar a las encías, lo que tal vez implicaría la pérdida total de la pieza.

7. Si el diente se cayó, debes protegerlo

Cuando ocurre una lesión en un diente, es posible que este se caiga. Si esto sucede, trata de salvar la pieza dental, lo que puedes hacer a través de una envoltura de plástico, así como sumergiéndolo en leche.

No obstante, este consejo se aplicaría en un caso extremo, pues apenas sientas que hay algo malo en tus dientes debes buscar ayuda de tu odontólogo de confianza inmediatamente.

8. Los dientes son solo para comer

No debes utilizar tus dientes para morder tapas de plástico, para destapar botellas o para romper empaques, pues esa no es su función.

9. Protege tus dientes de lesiones

Este punto es especialmente importante cuando practiques algún deporte de alta velocidad, o cuando estés haciendo actividades que puedan poner en riesgo tus dientes.

Puedes usar mascarillas o cualquier protección que consideres necesaria si estás en contacto directo con alguna amenaza para tu dentadura.

10. La visita al dentista es importante

Sumado a todo lo mencionado anteriormente, la visita al odontólogo es importante. Aunque debes hacerla al menos dos veces al año, es posible que tengas que ir en una determinada ocasión por algún dolor de muelas o problemas afines.

En estas ocasiones, aprovecha de hacerte limpiezas dentales y demás controles. Recuerda que el especialista es quien podrá detectar otros problemas más profundos y te ayudará a cuidar tu dentadura.

Asegurar tu dentadura

Una de las mejores formas de contar con atención odontológica especializada siempre que la necesites es adquiriendo un seguro dental.

No solamente desde el punto de vista estético, también por la salud de todo el cuerpo. Hay que recordar que la salud bucal tiene una relación directa con el bienestar de todo el organismo, y que un descuido en esta área pudiera provocar problemas más graves como la diabetes o enfermedades del corazón.

Las pólizas dentales incluyen dentro de su cobertura las consultas preventivas, con las cuales podrás asistir regularmente al odontólogo para que haga la limpieza y los controles de rigor. La prevención es clave para proteger la dentadura durante toda tu vida.

Dependiendo del caso, el seguro respaldaría todo el procedimiento o un porcentaje importante, de modo que el presupuesto no sea una preocupación para ti.

Claves de una cobertura dental

Como mencionamos antes, en el mercado existen planes diseñados para que los procedimientos odontológicos no sean un problema para ti.

Evalúa opciones diferentes y elige aquella que encaje adecuadamente con tu presupuesto mental y las posibles necesidades el grupo familiar.

De esa manera, tendría acceso a beneficios como:

• Atención oportuna.
• Descuentos o facilidades de pago.

Fuente:
betterhealth.vic.gov.au