La temporada navideña nos trae alegría y reencuentros familiares, acompañados de numerosas oportunidades para disfrutar de exquisitas comidas y bebidas. Sin embargo, es importante ser conscientes de que algunos de los alimentos típicos de esta época pueden representar una amenaza para nuestra salud dental.

Mantener medidas higiénicas adecuadas, es esencial para cuidar nuestros dientes y asegurarnos de disfrutar de estos momentos festivos.

Prevención en el consumo de alimentos:

• Dulces y postres navideños: Durante estas fechas, los dulces típicos son irresistibles, pero también pueden provocar caries. Se recomienda consumir dulces inmediatamente después de las comidas, para estimular la producción de saliva, que neutraliza los ácidos. Evita los dulces pegajosos que pueden adherirse a los dientes, aumentando el riesgo de caries.

• Alimentos duros de consumir: Evita morder alimentos duros, como turrones, si tienes restauraciones, ortodoncia o implantes dentales. Estos alimentos pueden causar daños o desprendimientos en las estructuras dentales. Sé cuidadoso al consumir comidas difíciles de masticar, para proteger tu salud bucal.

• Bebidas alcohólicas y energéticas: Evita bebidas ácidas y azucaradas como vino, cerveza, refrescos, energéticas y cítricos si sufres de sensibilidad. Un tratamiento odontológico adecuado es esencial para tratar la sensibilidad dental y mantener una buena salud bucal. El consumo excesivo de café, té, vino y tabaco puede provocar manchas en los dientes, afectando negativamente la estética de tu sonrisa.

Buenos hábitos:

• Cepillado de dientes constante: Durante las festividades, es común comer fuera de casa, pero es crucial no descuidar el cepillado de dientes. Cepillar los dientes después de las comidas ayuda a eliminar restos de comida, previene la formación de placa bacteriana y evita problemas en las encías.

• Detección de problemas dentales: Las vacaciones son el momento ideal para atender problemas dentales pendientes, que a menudo se posponen, como obturar caries o tratar muelas del juicio problemáticas. Aprovecha este tiempo para programar una visita al dentista y garantizar una salud bucal óptima el resto del año.

• Regalos dentales: En las compras de último minuto, considera regalos útiles como productos de higiene o servicios dentales que promuevan la salud bucal del destinatario. Regalar salud es una opción inteligente en Navidad, fomentando hábitos dentales saludables que duran para siempre.

Siguiendo estas medidas higiénicas, cuidando lo que consumes y desarrollando buenos hábitos, podrás cuidar de tu sonrisa y la de tus seres queridos, mientras disfrutas de las festividades navideñas al máximo.

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Fuente:

• Gacetadental: www.gacetadental.com
• Clinicadentalgalindo: www.dentalgalindo.com